Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik telesne aktivnosti, še posebej med tistimi, ki si želijo izgubiti odvečne kilograme. Je enostaven, dostopen in ne zahteva dragih pripomočkov. Dovolj so udobni čevlji in nekaj dobre volje. Zakaj pa je tek tako učinkovit pri hujšanju?
Pravijo, da če pretečete pet kilometrov, jih lahko pretečete tudi deset. In res je. Z nekaj vztrajnosti, dobrega načrtovanja in pravim pristopom je desetka dosegljiva vsakemu. Čeprav to ni maraton, jo velja vzeti resno. S premišljeno pripravo bo tek postal užitek, ne muka. Spodaj je nekaj ključnih korakov, ki vam bodo pomagali do štartne črte priti pripravljeno in samozavestno.
V vlogi ambasadorja sem že od samega začetka. Vsi, ki se vsako leto srečujemo na Brdu pri Kranju smo postali zelo povezani, kar ustvari posebno energijo, ki jo delimo med nove tekače in njihove spremljevalce. Sam sem v zadnjih letih udeleženec otroškega teka, kjer naše malčke poskušam spodbujati in jim predstaviti tek kot zabavo. Vsi vemo kako pomembno je gibanje, zato je zmagovalec vsak, ki pride v cilj. Z vami do cilja tudi letos
Ne ustavi se, ko si utrujen, ampak ko prideš na cilj!
"Vsaka priložnost, da se gibam v naravi, je praznik za mojo dušo in telo."
Ni ga čez tek v naravi, da se poštima vse v glavi.
"Zmaga nad samim seboj je največja zmaga." − Platon
Skupaj do cilja.
Pogumne spremlja sreča.
