Kineziolog in tekaški trener Uroš Kožar pravi, da je pri teku pomembna postopnost, sicer škodimo kolenom. Trditev, da tek po asfaltu škodi, ne drži, saj je vse odvisno od tega, ali se teka lotimo na pravi način in z ustrezno tehniko. »V primeru musklfibra pa brez panike,« pomiri in dodaja, da je mišica, ko musklfiber mine, celo močnejša in odpornejša.

Kako pravilno izvajati vaje, s katerimi lahko pomembno zmanjšamo možnost poškodb pri teku, si oglejte tukaj.

Trenirajte, prisluhnite sebi in svojemu telesu ter se tukaj prijavite na 11. Triglav tek, ki bo 9. septembra na Brdu pri Kranju.