Vadbe
%D
dni
%H
ur
%M
minut
%S
sekund
LIVE
rezultati

Trenirajmo sami

Poskrbimo za zdravo pripravljenost

Čeprav nas do 7. Triglav teka loči še nekaj mesecev, je že zdaj pravi čas, da poskrbimo za zdravo telesno pripravljenost. Prihajajoči toplejši dnevi so kot nalašč za preživljanje časa v naravi, hojo v hribe in druge oblike vadbe, s katero bomo poskrbeli za naše zdravje in dobro počutje.

 

Če smo bili v zimskih mesecih manj aktivni, vadbo prilagajajmo našemu počutju in zmožnostim. Začnimo z lahkotnimi vajami, ki jih počasi stopnjujemo, pri tem pa ne pozabimo za ustrezno hidracijo.

 

V mesecu juliju pa začnemo z aktivnimi pripravami na Triglav tek. Zato bodite pozorni in nas spremljajte.